KLINISCHE PSYCHOLOGIN GESUNDHEITSPSYCHOLOGIN
Dr. Eva Hillemann-Sach
Psychologische Praxis
Ihre Klinische Psychologin in Graz & St. Stefan ob Stainz
Das Leben verlangt uns so einiges ab - immer wieder sehen wir uns mit den unterschiedlichsten Herausforderungen, Belastungen, Problemen und Krisen konfrontiert. Manche davon sind leichter zu bewältigen, andere können unsere eigene Belastbarkeit ganz schön auf die Probe stellen und scheinen schier unlösbar zu sein. Es ist ganz normal, dass wir auf bestimmte Ereignisse und Situationen in unserem Leben mit unterschiedlichen Emotionen wie Trauer, Wut oder Ohnmacht reagieren.
Oftmals ist es schwierig in Krisenzeiten zu erkennen, ob professionelle Hilfe in Form von psychologischer Therapie, Behandlung oder Beratung hilfreich ist, um diese Phase gut zu bewältigen und durchzustehen. Hier finden Sie einige Indikatoren, die dafür sprechen, professionelle psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wenn Gedanken, Gefühle und Verhalten Ihre Lebensqualität zunehmend beeinträchtigen, dann ist es jedenfalls an der Zeit, zu einer Klinischen Psychologin zu gehen.
Wenn Sie also das Gefühl haben, dass die Belastung immer größer wird und Ihr Leben zusehends einschränkt, dann kann ich Ihnen als Klinische und Gesundheitspsychologin in meiner psychologischen Praxis in Graz oder St. Stefan ob Stainz meine professionelle Unterstützung anbieten. In der psychologischen Therapie und Beratung lernen Sie, die Perspektive zu wechseln, Probleme aus einem anderen Blickwinkel zu sehen, eingeschliffene Denkmuster zu durchbrechen, Ihre Stärken und Ressourcen zu erkennen und zu nutzen. Dabei gehen wir gemeinsam vor, Schritt für Schritt, individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
KLINISCHE PSYCHOLOGIN | GESUNDHEITSPSYCHOLOGIN
Dr. Eva Hillemann-Sach
Graz | St. Stefan ob Stainz
Wann zum Psychologen?
...der richtige Zeitpunkt...
Oft glaubt man sehr lange, seine psychischen Probleme gut im Griff zu haben oder sie alleine bewältigen zu können. Professionelle Hilfe oder Unterstützung in Anspruch zu nehmen, wird oft als Schwäche gewertet - psychische Probleme sind nach wie vor ein Tabu. Bei einem gebrochenen Bein, bei Fieber oder einer Grippe ist es ganz normal zum Arzt zu gehen, sich zu schonen und auszuruhen. Hier sind die körperlichen Symptome leicht zu erkennen.
Handelt es sich um unsere mentale oder psychischen Gesundheit, dann ist dies oftmals schwieriger. Symptome sind oftmals nicht direkt sichtbar oder quantitativ messbar. Oftmals kommen Gedanken wie "Ich bin krank genug für eine Therapie" oder "Ich schaffe das auch ohne fremde Hilfe" dazu, die das Leid auf Dauer nur verschlimmern.
Daher ist es wichtig zu wissen, bei welchen Anzeichen, es an der Zeit ist, professionelle psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Im Folgenden finden Sie einige Anzeichen, die für ein Ungleichgewicht in der psychischen Gesundheit sprechen und darauf hinweisen, dass klinisch-psychologische Behandlung und Beratung sinnvoll und hilfreich sein kann:
Anhaltende emotionale Belastung:
Sie erleben über einen längeren Zeitraum starke emotionale Belastungen wie Trauer, Angst, Wut, Hoffnungslosigkeit, innere Leere oder übermäßigen Stress. Diese zunmeist negativen Gefühle überwältigen Sie und schränken Sie zunehmend in Ihrem Alltag und Ihrem täglichen Leben ein. Langfristig können negative Emotionen Ihre psychischen Gesundheit schaden und und sollten daher nicht unbeachtet bleiben.
Veränderungen im Verhalten:
Sie bemerken plötzliche Veränderungen im Verhalten, wie sozialen Rückzug, Antriebslosigkeit, Interessensverlust, Schlafstörungen, übermäßige Reizbarkeit oder selbstzerstörerisches Verhalten. Früher war das anders? Vielleicht wurden Sie auch schon von Ihrem Umfeld auf diese Veränderungen angesprochen und Sorgen diesbezüglich wurden geäußert. Auch hier kann es sinnvoll sein, genauer hinzuschauern und sich professionelle Unterstützung zu suchen.
Beziehungsschwierigkeiten:
Beziehungsprobleme - in der Partnerschaft, Familie oder im sozialen Umfeld - belasten Sie in Ihrem Alltag und Sie haben das Gefühl, dass zwischenmenschliche Konflikte oftmals ungelöst bleiben. Das Ignorieren oder Hinnehmen des Problems bringt oft keine Verbesserung, ganz im Gegenteil. Psychologische Beratung kann helfen, zwischenmenschliche Probleme zu bearbeiten und schlussendlich zu lösen.
Schwierigkeiten bei der Bewältigung von Lebensveränderungen:
Ihre Gedanken kreisen vermehrt um ein bestimmtes Ereignis - wie beispielsweise die Trennung und/oder der Verlust eines geliebten Menschen, eine Krankheit, aber auch berufliche Herausforderungen oder finanzielle Schwierigkeiten. Psychologische Beratung kann Ihnen helfen, diese Phasen zu bewältigen, um schwere psychische Folgen zu vermeiden.
Keine medizinische Ursache für körperliche Beschwerden:
Sie leiden schon länger an körperlichen Beschwerden - die Ärzte finden allerdings keine physischen und medizinischen Ursachen. Psychische Probleme können Auswirkungen auf unseren Körper haben und sich beispielsweise in Magen-Darm-Beschwerden äußern. Solche psychosomatischen Erkrankungen können gut mittels klinisch-psychologischer Therapie behandelt werden.
Persönliches Wachstum:
Nicht nur in Krisenzeiten ist psychologische Unterstützung hilfreich. Sie kann auch genutzt werden, um das persönliche Wachstum, die Selbstreflexion und das Selbstverständnis zu fördern.
Vielleicht spielen Sie schon lönger mitdem Gedanken, eine psychologische Therapie zu machen? Oder Sie fühlen sich von den oben genannten Punkten angesprochen? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt gekommen, mich zu kontaktieren und ein Erstgespräch zu vereinbaren.
Klinisch-psychologische Behandlung, auch als psychologische Therapie bekannt, ist ein professioneller Ansatz zur Unterstützung und Verbesserung der seelischen Gesundheit von Menschen.
Meine Angebote
Klinisch-psychologische Beratung und Coaching konzentrieren sich auf die Bewältigung von aktuellen Herausforderungen, die Verbesserung der Lebensqualität und die Förderung persönlicher Entwicklung.
Klinisch-psychologisches Entspannungstraining wird oft eingesetzt, um Stress abzubauen, die psychische Gesundheit zu fördern und verschiedene psychische Störungen zu behandeln.
Ihre Klinische Psychologin
Als Klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin ist es mein Hauptanliegen, Ihnen dabei zu helfen, Ihre psychische Gesundheit zu stärken, persönliche Herausforderungen zu bewältigen und Ihr Wohlbefinden zu fördern. Dabei arbeite ich ziel- und lösungsorientiert:
-
Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch innere Ressourcen und Stärken besitzt, die genutzt werden können, um positive Veränderungen zu bewirken. Manchmal liegen diese Ressourcen und Stärken allerdings im Verborgenen und müssen erst erkannt und (re)aktiviert werden. Ich helfe Ihnen dabei, Ihre Möglichkeiten wieder zu entdecken und zu raktivieren.
-
In unserer Zusammenarbeit setzen wir klare Ziele, die Ihre persönlichen Bedürfnisse und Wünsche berücksichtigen. Die Therapie und Beratung ist darauf ausgerichtet, nachhaltige und vor allem praktische und konkrete Lösungen zu finden, die sich gut in Ihren Alltag integrieren lassen. Gemeinsam erarbeiten wir Schritte, um Veränderungen in Ihrem Verhalten und Ihrem Leben zu bewirken.
Meine Schwerpunkte
Depression, Antriebslosigkeit, Interessensverlust, Schlaflosigkeit | Stress, Burnout und Erschöpfung | Unsicherheit und Ängste | Verlust und Trauer | Familiäre Konflikte mit dem Partner, Kindern, Eltern | Belastungen,Krisen und Konflikte in der Arbeit | Chronische Erkrankungen | Persönlichkeitsentwicklung & Ressourcenförderungen
Kontakt
Psychologische Praxis Graz
Sonnenstraße 2
8010 Graz
E-Mail: office@psychologie-hillemann.com
Tel.: +43(0)664 1208183
Psychologische Praxis im ZiL
Zentrum für individuelle Lösungen
Greisdorf 5
8511 St. Stefan ob Stainz